■今日はレッスン(^-^)/

今日は 暑かったですね
レッスンも気持ちのいい汗でした
土日で 公演の稽古ばかりになるので 普段のレッスンは大切…
体がやっぱり固まるし 同じ動きをするので レッスンで体を矯正して動きやすいように 先生に導いてもらいます

また今日も ショーの踊りに対しても 課題をたくさん頂いたので イメージわかせて頑張ろ

ところで最近…
加圧トレーニングというのやってます膝とかあまり強くないので 足の筋力アップのためなんですけど
足の付け根に ベルトを巻いて 軽い運動をします
これが 結局 血が止まった状態になるので かなりだるく重いのです
効果はと聞かれると まだイマイチわかりませ～ん

今日はやみ先生がカツラ用に付け毛をプレゼントして下さいました誾
今から 製作